喝切油饮料减肥？　小心撑大你的胃

更新日期:2010/08/09 16:28 生活中心／台北报导

       您喜欢喝坊间号称「切油减重」的茶饮吗？如果您把这些饮料当水喝的话，可要当心了。消化科医师表示，这些饮料不单只有水分，还含有膳食纤维，喝过量可能把胃撑大，食量也因此变大。

号称能切油的茶饮成为时下减重减肥的超夯饮品，这类饮料中大都约含10公克的膳食纤维，喝下肚可增加饱足感，可以帮助肠胃蠕动，不过喝太多恐怕会撑大你的胃。

       台北市立万芳医院消化内科医师蔡育霖表示，「短时间它可能会让我们比较高的饱足感，可能减少食物的摄取，好像达到减肥的效果，不过为了达到这个目的，摄取太多的水分和纤维，可能会让胃有撑大的副作用。」

       不少人把膳食纤维饮料当水喝，若一天喝5瓶这类茶饮、约3000c.c.的水分，但是却多了58.5公克的纤维量，这样一来胃被撑大了，得吃更多食物才会有饱足感。虽然这一类膳食纤维标榜健康，长期喝太多可能会有副作用。

       蔡育霖指出，「严重的时候，可能会有腹胀，甚至腹泻，当然这个情况下，营养素的吸收也会受到影响。」他提醒，像是胃溃疡、肠胃发炎、5岁以下的小孩以及消化功能较差的老人家，最好不要饮用这类含高纤维的饮料，避免造成肠道阻塞。(新闻来源：年代新闻记者郑之茵、钟至玮)

（文中红字部分为倪师评语）

评论

       最坏的商人就是利用这油切二字来误导想减肥的消费者，还利用些艺人来做不实广告，油切根本无法让你瘦，台湾到处都是这类骗人的广告，请大家远离牛奶，各种奶制品，与各种维他命，还有甜食，只要妳做到这点，绝对会瘦下来，买这些油切饮料喝，到头来不但无法帮妳减肥，反而会让妳增胖。

 

汉唐中医 倪海厦谨记于佛州2010年08月10日